Shirodhara yra viena iš labiausiai vertinamų ajurvedinių procedūrų, dar vadinama karališka. Žodis susideda iš dviejų dalių: shiro – galva, dhara – tekėjimas. Tai aliejaus arba pieno, išrūgų, žolių nuoviro lašinimas ant kaktos į taip vadinamą trečiąją akį. Ji efektyviausia kartu su viso kūno arba bent jau veido, galvos, kaklo aliejiniu masažu ir yra organizmo valymo (Pančakarmos) viena iš sudėtinių dalių.Tai ne tik labai maloni procedūra, bet ir giliai kūną, protą atpalaiduojanti bei sveikatinanti. Gydo visų penkių juslių (klausos, regėjimo, skonio, lytėjimo, uoslės) ir su jomis susijusių organų (ausų, akių, liežuvio – burnos, galvos ir veido odos, nosies) sutrikimus.
Shirodhara:
- gydo nervų sistemos ligas, nemigą, mažina depresiją, proto nerimą, netgi šalia prieštraukulinių vaistų teigiamai veikia epilepsiją. Padeda esant nerviniam tikui, stresui, įkyrioms mintims, prarastai jausmų kontrolei; teigiamai veikia psichiatrines problemas;
- gydo ausų, nosies, pusiausvyros sutrikimo (Menjero sindromas), gerklės, sinusų, nosies ligas;
- padeda atstatyti balsą esant balso stygų uždegimui;
- gerina regėjimą;
- suaktyvina smegenų kraujotaką, dėl to gerėja atmintis,dėmesio koncentracija, gali mažėti galvos svaigimas;
- mažina galvos skausmus, migreninius taip pat;
- stangrina odą, turi priešraukšlinį poveikį, gydo kai kurias odos ligas, pvz., žvynelinę;
- teigiamai veikia esant dalinei veido parezei, viso kūno ar daliniam paralyžiui ar parezei;
- derinyje su galvos masažu stabdo plaukų slinkimą, maitina plaukų folikulus bei gerina juose kraujotaką, todėl apsaugo plaukus nuo skilinėjimo, lūžinėjimo;
- reguliuoja kraujo spaudimą;
- gydo astmą;
- stimuliuoja endokrininę sistemą (geriau gaminasi pituitrinas);
- atjaunina;
- gydančiai veikia į aktyviuosius energinius taškus – marmas;
- stimuliuoja VI ir VII čakrų veiklą, todėl didina dvasingumą ir palengvina dvasines praktikas.
Shirodhara nerekomenduojama esant:
- labai išsiderinusiai psichikai;
- paūmėjusiai šizofrenijai;
- smegenų augliams;
- nėštumui;
- odos vientisumo pažeidimams dėl žaizdų ar nubrozdijimų;
- aktyviam alkoholizmui;
- bet kokiai cheminei intoksikacijai;
- indvidualiam aliejaus ar pieno, tam tikrų žolių netoleravimui.
Metodika:
Žmogus, po pilno ar dalinio kūno įaliejavimo, guli ant masažinio stalo. Jam ant kaktos virš antakių lanko, priklausomai nuo dominuojančio konstitucinio tipo, srovele teka kambario temperatūros ar pašildytas vėsinantis ( galva neturi perkaisti), taurus, aromatinis aliejus. Akys apsaugomos ant kaktos (virš antakių) užrišant natūralaus audeklo raištį.
