Mūsų fiziniai kūnai sudaryti tobulai ir sąlyginai paprastai – iš penkių subtilių pirminių elementų. Tai: eteris, oras, ugnis, vanduo ir žemė. Skirtingos jų proporcijos lemia skirtingus mūsų charakterius, pomėgius, elgsenas, siekius, plaukus, dantis, nagus, odos spalvą bei jos ypatumus, nervų sistemą, sugebėjimus, apetitą ir bet kokią vidaus organų veiklą. Tiesiogiai įtakoja polinkį kuo nors sirgti ir pačias ligas. Sutrikus subtilių elementų proporcijoms atsiranda dominuojanti Vata, Pitta ar Kapha došos. Ajurvedinis masažas, ypač su mąstymo, mitybos, dienos režimo pakeitimu daro stebuklus šių došų balansavime, todėl ir siūlomas trejopas, kiekvienam indvidualiai tinkamiausias. Masažo atlikimas panašus, tik kiekvienai došai yra įjungiami papildomi elementai. Vata došą – sausąją reikia sutepti, raminti, tad daugiau glostymo, aliejų įtrinančių judesių. Pitta – maigymo. Kapha došos vienas iš išskirtinių požymių yra skysčių, tuo pačiu ir svorio, kaupimas, todėl jos tipo žmonių kūnams reikia daugiau plekšnojimo, žnaibymo, stuksenimo.
Šių masažų metu:
- rimsta iš pusiausvyros išėjusi psichinį ir fizinį kūną sargdinanti vyraujanti doša. Ją nusistatyti galima patiems arba su konsultuojančios gydytojos pagalba;
- veikiamos svarbios psichinės bei fizinės sveikatos sutrikimų priežastis;
- žmogaus charakteris tampa švelnesnis, nes mažėja depresija, agresyvumas, įžeidumas, konfliktiškumas;
- mažėjant kūno pabrinkimams Kapha došos atveju gerėja limfos ir kraujo cirkuliacija, gali pakristi svoris;
- teigiamai veikiamas kraujospūdis;
- gerinama inkstų kraujotaka;
- lengvinamas širdies darbas išjudinant kraujo sąstovį galūnėse;
- detoksikuojamas ir atjauninamas organizmas;
- didinamas sąnarių, sausgyslių paslankumas, jų judesių laisvumas;
- mažėja ar išnyksta kaklo, galvos, dažnai, ir stuburo skausmai;
- didinamas odos turgoras – stangrumas;
- gerinama turimo baltymo kolageno kokybė, skatinama naujo sintezė, dėl to mažėja odos raukšlėtumas;
- auga pozityvumas, motyvacija daryti gerus darbus kitiems ir sau.
