Консультации по здоровому образу жизни и питанию…
Наши прадеды ходили наслаждаться в храмы, искали там отдохновения, а в наше время этими храмами стали просторные торговые центры, в которых куда не глянь, можно провести время или что-нибудь купить. Из заповеди “я ем, чтобы жить”, перешли” я живу, чтобы есть”. На консультациях мои пациенты часто говорят: вы хотите отнять единственное мое удовольствие вкусно поесть. А я спрашиваю: какой ценой и/ или здоровая пища не может быть вкусной? Смешно, но в каждом торговом центре есть аптека – все на месте- ешь сколько хочешь, что хочешь, когда хочешь, а мы тебе поможем. Вечера проводим у телевизора, сидим у компьютера, злоупотребляем алкоголем, спим сколько хотим или можем, а здоровье, несмотря на все большие научные достижения, ухудшается. Пока живы, не поздно поменять питание и режим дня.
Во время консультаций будем говорить:
- Чем питаться: что такое здоровая пища и как понять, что она здоровая
- О сочетании пищевых продуктов
- О приготовлении здоровой пищи
- О культуре питания
- Определим преобладающий тип организма – Вата, Питта, Капха доши
- Что индивидуально подходит – какие продукты, их приготовление, приправы
- Сколько и когда есть
- Какие обстоятельства вызывают напряжение, стресс и как это смягчить
- О здоровом похудении
- Как можно качественно жить: не только мучиться самим, но и быть полезным другим
